谷澤相談室

５／６／７月の相談室

新年度が始まりました。

幼い頃から、
「始めよければ終わりよし」
「スタートダッシュ」
などの言葉を浴びている私たち。
この時期、
知らず知らずのうちに、
肩にチカラが入ってしまい、
疲れが貯まってしまってた・・・
そんなことがあるかもしれません。

緊張、不安、心配などを
心のどこかで感じながらも、
見ないようにして、蓋をして、
そうして
無理を重ねてきているのなら、
ちょっと、ゆっくりする時間をもってみませんか。

＜５月の相談日＞
５月１１日（金）　午前９時〜　午後１時半〜
　　２１日（月）　午前９時〜　午後１時半〜
　　２８日（月）　午前９時〜　午後１時半〜

＜６月の相談日＞
６月　４日（月）　午前９時〜　午後１時半〜
　　２５日（月）　午前９時〜　午後１時半〜

＜７月の相談日＞
７月　７日（土）　午前９時〜　午後１時半〜
　　２３日（月）　午前９時〜　午後１時半〜
　　２４日（火）　午前９時〜　午後１時半〜
　　２７日（金）　午前９時〜　午後１時半〜

★この３ヶ月、相談室を開くことができる回数が少なく
　ご迷惑をおかけします。この日時では都合がつかないけれど
　どうしてもという方は、メールで都合のいい日と時間を
　教えてください。スケジュールの調整に挑戦したいと
　考えています。
　しかし、メールで、相談内容について書いてくださっても、
　そのお返事を書くことはしておりません。お控えください。
　どうぞ、よろしくお願いいたします。



＜予約の方法＞
メールにてご予約いただきます。

以下を書いて送信いただければ、
受付後、アクセス方法などを
メールいたします。
以下の５点は必ずご記入くださいませ。

①お名前　年齢
②ご住所
③電話番号（連絡がとりやすい番号をお願いします。
　　　　　　FAXの方がいい場合は、FAXの番号を
　　　　　　お書きください）
④メールアドレス
⑤ご希望の日時

ご予約専用のメールアドレス：
kumikotanizawa@gmail.com
＊このアドレスは予約専用です。
　もし、メール内に相談の中身を書かれたとしても、
　それについての返信はいたしません。ご了承ください。


＜料金など＞
初回は　　　　１時間半　　８０００円（税込）
ニ回目からは　１時間　　　６０００円（税込）


＜場所＞
静岡市清水区にあります。
（詳しい住所、地図は、御予約後にお知らせいたします）

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アサーティブ・カフェin静岡 開催のお知らせ

時々の確かめ合い、刺激がコミュニケーション力を育む
アサーティブ・カフェin 静岡

これまで、
静岡でも多くの方々に
アサーティブネスを学んでくださいました。

せっかく学んだコミュニケーションの道具アサーティブネスですが、
道具も、持っているだけでは、なかなか使い方が上手くなりません。
時々メンテナンスしたり、磨いたり、そういう時間が必要です。

そこで、アサーティブネスを学んだ方々が、
集まれる場を作ることにしました。

３ヶ月に一度、開く場。

気軽に失敗談を語り合ったり、
ロールプレイをしてみたり、
あるいは日頃の悩みを話してみたり、
そんな時間を過ごしましょう。

年４回の日程を決定しましたので、
参加ご希望の方は、
ぜひ、スケジュールの調整をお願いします。

尚、今回は第一回目の参加の募集を行います。
第一回目の「アサーティブ・カフェin静岡」の後は
参加自由でランチをご一緒する会を開催予定。

午後に開催する回は飲み会も企画しようと考えています。
楽しみながら、学びを継続していきましょうね。

＜２０１２年度の開催予定日＞
１回目：　６月２３日（土）午前９時１５分〜午後１１時４５分　
２回目：　９月２９日（土）午後１時３０分〜午後４時３０分（予定）
　　　　（申し込み受付開始は６月２３日（土）から）
３回目：１２月１５日（土）午後１時３０分〜午後４時３０分（予定）
　　　　（申し込み受付開始は９月２９日（土）から）
４回目：　３月２３日（土）午後１時３０分〜午後４時３０分（予定）
　　　　（申し込み受付開始は１２月１５日（土）から）
＊ １０人以上で開催します。

会場：未定（参加申し込みの方にお知らせします）
会費：３０００円
定員：２０名（アサーティブジャパン主催又は谷澤相談室主催の
　　　　　　　　アサーティブトレーニング基礎講座を終了した方対象／先着順）
講師：谷澤久美子

＜お申し込み方法＞
faxかメールで以下を記入の上お申し込みください。
受付後詳細をお送りします。
① 氏名　②住所（〒番号も）　③電話番号　
④詳細をお送りする時のご希望の連絡方法（電話：携帯：fax：メール）
⑤受講された講座名
fax: 054-348-0435
メール：kumikotanizawa@gmail.com

　　　　　　　　　　

４月の相談室開設日

梅が咲いています。
もう少しすると木蓮が咲き、
そして、また桜の季節がやってきます。

年度の変わり目。

やり残したことへの罪悪感、
新しい場への不安。
あせったり、
恐れたり、
楽しみだったり、
緊張したり。

心は
忙しい時期かもしれません。

おしゃべりをしに、
いらっしゃいませんか！



＜４月の相談日時＞
４月　６日（金）午前９時〜　午後１時半〜
　　　７日（土）午前９時〜　午後１時半〜
　　１０日（火）午前９時〜　午後１時半〜
　　１１日（水）午前９時〜　午後１時半〜
　　１２日（木）午前９時〜　午後１時半〜
　　１６日（月）午前９時〜　午後１時半〜
　　１７日（火）午前９時〜　午後１時半〜
　　１９日（木）午前９時〜　午後１時半〜
　　２０日（金）午前９時〜　午後１時半〜
　　２３日（月）午前９時〜　午後１時半〜



＜予約の方法＞
メールにてご予約いただきます。

以下を書いて送信いただければ、
受付後、アクセス方法などを
メールいたします。
以下の５点は必ずご記入くださいませ。

①お名前　年齢
②ご住所
③電話番号（連絡がとりやすい番号をお願いします。
　　　　　　FAXの方がいい場合は、FAXの番号を
　　　　　　お書きください）
④メールアドレス
⑤ご希望の日時

ご予約専用のメールアドレス：
kumikotanizawa@gmail.com
＊このアドレスは予約専用です。
　もし、メール内に相談の中身を書かれたとしても、
　それについての返信はいたしません。ご了承ください。


＜料金など＞
初回は　　　　１時間半　　８０００円（税込）
ニ回目からは　１時間　　　６０００円（税込）


＜場所＞
静岡市清水区にあります。
（詳しい住所、地図は、御予約後にお知らせいたします）

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2月と３月の相談室

寒いですねえ。

辛さや、淋しさや、しんどさで、
縮こまった心のコリを
ゆっくりほぐしてあげる時間を
持ちませんか！

＜２月の、まだご予約いただける日時＞　
２月　２０日（月）午後１時３０分〜
　　　２５日（土）午前９時〜　
　　　２７日（月）午前９時〜　

＜３月の相談室開室日時＞
３月　　３日（土）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　　５日（月）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　　８日（木）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　　10日（土）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　　19日（月）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　　22日（木）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　　23日（金）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　　24日（土）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　　27日（火）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　　28日（水）午前９時〜　午後１時３０分〜

＜予約の方法＞
メールにてご予約いただきます。

以下を書いて送信いただければ、
受付後、アクセス方法などを
メールいたします。
以下の５点は必ずご記入くださいませ。

①お名前　年齢
②ご住所
③電話番号（連絡がとりやすい番号をお願いします。
　　　　　　FAXの方がいい場合は、FAXの番号を
　　　　　　お書きください）
④メールアドレス
⑤ご希望の日時

ご予約専用のメールアドレス：
kumikotanizawa@gmail.com
＊このアドレスは予約専用です。
　もし、メール内に相談の中身を書かれたとしても、
　それについての返信はいたしません。ご了承ください。


＜料金など＞
初回は　　　　１時間半　　８０００円（税込）
ニ回目からは　１時間　　　６０００円（税込）


＜場所＞
静岡市清水区にあります。
（詳しい住所、地図は、御予約後にお知らせいたします）

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アサーティブ・トレーニング 講座開催のお知らせ

アサーティブネスとは、
自分も他者も尊重するコミュニケーションのあり方。
仕事やプライベートで、
人間関係が元でストレスを感じている方には、
取得していただきたい考え方とスキルです。
つい言い過ぎてしまう方、
言いたいことを飲み込んでしまう方、
話しているうちに言いたいことが
分からなくなってしまう方など、
ぜひ、自分の意見や気持ちを上手に伝えて、
日常をもっともっと生きやすく、
気持ちよく送られるようにしていきましょう。
尚、すべての講座が体験型、座学ではありません。
講師は谷澤久美子（アサーティブジャパン認定講師）
が務めます。

終了しました
☆ アサーティブ・トレーニング基礎編　
アサーティブの理論スキルを学び練習します。
ちょっとした依頼や断りができるようになります。
・ 日時：３月１７日（土）１０時〜１７時　
　　　　　　１８日（日）９時半〜１６時半
・ 会場：ふしみやビル９０３号
　　　　（静岡市葵区呉服町２−３−１　054-253-2438）
・ 定員：２０名（先着順）　
・受講料：２００００円（税込み／テキスト代込み）


終了しました。
☆ アサーティブ・ロールプレイ講座
アサーティブトレーニング基礎編・応用編や
それ以上の講座を受講された方、
また４回の連続講座を受講された方が対象。
アサーティブを思い出したり、
今のご自身の課題に取り組むことができます。
・ 日時：３月１１日（日）１３時半〜１６時半
・ 会場：静岡県教育会館　中会議室　
　　　（静岡市葵区駿府町１−１２　054-252-1011）
・定員３０名（先着順）　
・受講料：２５００円（税込み／テキスト代込み）

残席２となりました。
☆ アサーティティブ・トレーニング応用編
いやな言葉を言われた時
どうしたらいいか（批判の対処）、
自分の中に湧いてくる怒りの感情を
どう取り扱ったらいいか、
また複雑な問題をいかに解決していくかなど、
アサーティブをより深く知り、考え、練習します。
アサーティブジャパン主催の基礎編、
または上記の基礎編を終了された方（受講予定の方も）が
受講いただけます。
・ 日時：５月２６日（土）
　　　　　　２７日（日）両日とも　９時半〜１６時半
・ 会場：静岡県教育会館　中会議室
　　（静岡市葵区駿府町１−１２　０５４−２５２−１０１１）
・ 定員：２０名（先着順）　
・受講料：２３０００円（税込み／テキスト代込


＜申し込み方法＞
メールで、以下を記入の上申し込みください。
受付後、詳細を連絡いたします。
① 講座の種類　
②氏名　
③住所（〒も）　
④電話番号　
⑤詳細をお送りする時の
　ご希望の連絡方法（電話／携帯電話／FAX／メールなど）
＊応用編にお申し込みの際は、基礎編受講の日時、会場をお書きください。

メール：kumikotanizawa@gmail.com
　（このアドレスに相談の内容を書かれても、
　　それについてのお返事はできません。
　　ご了承ください）
　



谷澤相談室とは、
心理カウンセラー谷澤久美子のカウンセリングルーム。
今回の講座は、オープンを記念してのもの
となりますので、特別の価格で行います。
プログラムの内容はアサーティブジャパン主催のもの
と同じですので、アサーティブジャパン主催の講座に
進んでいただけます。 　




＊このブログは、
ＮＰＯ法人アサーティブジャ パン認定講師である
谷澤久美子が個人で開いているブログです。
このブログに関する全ての責任は谷澤久美子にあります。
ＮＰＯ法人アサーティブジャパンが
運営・管理しているウェブサイトではありませんので
予めご了承ください。

２０１２年１月２月の相談室

本当に大変な年になった２０１１年も、
年末です。

皆様にとって今年はどんな年になりましたでしょうか？
来年はどういう年にしたいと思ってらっしゃいますか？

年末の、
相談室にまだご予約いただける日時と、
２０１２年１月２月の相談室開設日をお知らせいたします。

＜２０１１月１２月＞
１２月２２日（木）午前９時〜
　　　２４日（土）午前９時〜
　　　２６日（月）午前９時〜

＜２０１２年１月＞
　１月１６日（月）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　２０日（金）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　２３日（月）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　２８日（土）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　３０日（月）午前９時〜　午後１時３０分〜

＜２０１２年２月＞
　２月　６日（月）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　　９日（木）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　１３日（月）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　２０日（月）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　２４日（金）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　２５日（土）午前９時〜　午後１時３０分〜
　　　２７日（月）午前９時〜　午後１時３０分〜

＜予約の方法＞
メールにてご予約いただきます。

以下を書いて送信いただければ、
受付後、アクセス方法などを
メールいたします。
以下の５点は必ずご記入くださいませ。

①お名前　年齢
②ご住所
③電話番号（連絡がとりやすい番号をお願いします。
　　　　　　FAXの方がいい場合は、FAXの番号を
　　　　　　お書きください）
④メールアドレス
⑤ご希望の日時

ご予約専用のメールアドレス：
kumikotanizawa@gmail.com
＊このアドレスは予約専用です。
　もし、メール内に相談の中身を書かれたとしても、
　それについての返信はいたしません。ご了承ください。


＜料金など＞
初回は　　　　１時間半　　８０００円（税込）
ニ回目からは　１時間　　　６０００円（税込）


＜場所＞
静岡市清水区にあります。
（詳しい住所、地図は、御予約後にお知らせいたします）

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１２月の相談日

１２月の予定をオープンにする時期になったんですね。

いよいよ２０１１年もまとめの季節。

今年中に、今年のストレスを手放しちゃいましょう。
どうやったらいいかって？

「手放す」の「はなす」は「話す」ってことでもあります。
頭の中にあるぐちゃぐちゃを、
誰かに話すということで、
整理してみるのはいかがでしょう。

＜１２月の相談室開設日＞
１２月　３日（土）　午前９時〜　　　午後１時半〜
　　　１２日（月）　午前９時〜　　　午後１時半〜
　　　１９日（月）　午前９時〜　　　午後１時半〜
　　　２２日（木）　午前９時〜　　　午後１時半〜
　　　２４日（土）　午前９時〜　　　午後１時半〜
　　　２６日（月）　午前９時〜　　　午後１時半〜
　　　２７日（火）　午前９時〜　　　午後１時半〜

＜予約の方法＞
メールにてご予約いただきます。

以下を書いて送信いただければ、
受付後、アクセス方法などを
メールいたします。
以下の５点は必ずご記入くださいませ。

①お名前　年齢
②ご住所
③電話番号（連絡がとりやすい番号をお願いします。
　　　　　　FAXの方がいい場合は、FAXの番号を
　　　　　　お書きください）
④メールアドレス
⑤ご希望の日時

ご予約専用のメールアドレス：
kumikotanizawa@gmail.com
＊このアドレスは予約専用です。
　もし、メール内に相談の中身を書かれたとしても、
　それについての返信はいたしません。ご了承ください。


＜料金など＞
初回は　　　　１時間半　　８０００円（税込）
ニ回目からは　１時間　　　６０００円（税込）


＜場所＞
静岡市清水区にあります。
（詳しい住所、地図は、御予約後にお知らせいたします）

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１０月／１１月の相談室

金木犀の香りっていいですね。
秋という季節が、ぼちぼちと進んでいる感じです。

皆様いかがでしょうか？

今年度が始まって半年たち、
夏の暑さも乗り越えて、
この時を生きている私たち。

心のメンテナンスをしてみませんか？

＜１０月予約可能な日時＞
１０月２８日（金）午前９時〜
　　　３１日（月）午後１時半〜

＜１１月の相談日＞
１１月　５日（土）午前９時〜　　午後１時半〜
　　　　７日（月）午前９時〜　　午後１時半〜
　　　１１日（金）午前９時〜　　午後１時半〜
　　　２５日（金）午前９時〜　　午後１時半〜
　　　２８日（月）午前９時〜　　午後１時半〜

＜予約の方法＞
メールにてご予約いただきます。

以下を書いて送信いただければ、
受付後、アクセス方法などを
メールいたします。
以下の５点は必ずご記入くださいませ。

①お名前　年齢
②ご住所
③電話番号（連絡がとりやすい番号をお願いします。
　　　　　　FAXの方がいい場合は、FAXの番号を
　　　　　　お書きください）
④メールアドレス
⑤ご希望の日時

ご予約専用のメールアドレス：
kumikotanizawa@gmail.com
＊このアドレスは予約専用です。
　もし、メール内に相談の中身を書かれたとしても、
　それについての返信はいたしません。ご了承ください。


＜料金など＞
初回は　　　　１時間半　　８０００円（税込）
ニ回目からは　１時間　　　６０００円（税込）


＜場所＞
静岡市清水区にあります。
（詳しい住所、地図は、御予約後にお知らせいたします）

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9月と１０月の相談日

９月が始まりました。

夏の疲れは、少し涼しくなったころ
出てくるもの。
自分をいたわりながら
お過ごしくださいね。

さて、９月のまだ受付中の時間帯と、
１０月の相談日についてお知らせします。

＜９月の予約可能な時間帯＞
９月　８日（木）午後１時半〜
　　　３０日（金）午後１時半〜

＜１０月の相談日＞
１０月　１日（土）午前９時〜　　午後１時半〜
　　　　７日（金）午前９時〜　　午後１時半〜
　　　１３日（木）午前９時〜　　午後１時半〜
　　　１４日（金）午前９時〜　　午後１時半〜
　　　１５日（土）午前９時〜　　午後１時半〜
　　　１７日（月）午前９時〜　　午後１時半〜
　　　２１日（金）午前９時〜　　午後１時半〜
　　　２８日（金）午前９時〜　　午後１時半〜
　　　３１日（月）午前９時〜　　午後１時半〜

＜予約の方法＞
メールにてご予約いただきます。

以下を書いて送信いただければ、
受付後、アクセス方法などを
メールいたします。
以下の５点は必ずご記入くださいませ。

①お名前　年齢
②ご住所
③電話番号（連絡がとりやすい番号をお願いします。
　　　　　　FAXの方がいい場合は、FAXの番号を
　　　　　　お書きください）
④メールアドレス
⑤ご希望の日時

ご予約専用のメールアドレス：
kumikotanizawa@gmail.com
＊このアドレスは予約専用です。
　もし、メール内に相談の中身を書かれたとしても、
　それについての返信はいたしません。ご了承ください。


＜料金など＞
初回は　　　　１時間半　　８０００円（税込）
ニ回目からは　１時間　　　６０００円（税込）


＜場所＞
静岡市清水区にあります。
（詳しい住所、地図は、御予約後にお知らせいたします）



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9月の相談室について

いやあ、暑い毎日です。
いかがお過ごしでしょうか？

８月のまだ予約可能な日程と、
９月の相談室の日程をお知らせします。

＜８月の予約が可能な日程＞
８月　23日（火）　午前９時〜　　
　　　24日（水）　午前９時〜　　午後１時半〜
　　　
＜９月の相談日＞
９月　２日（金）午前９時〜　　午後１時半〜
　　　５日（月）午前９時〜　　午後１時半〜
　　　８日（木）午前９時〜　　午後１時半〜
　　　12日（月）午前９時〜　　午後１時半〜
　　　30日（金）午前９時〜　　午後１時半〜


＜予約の方法＞
メールにてご予約いただきます。

以下を書いて送信いただければ、
受付後、アクセス方法などを
メールいたします。
以下の５点は必ずご記入くださいませ。

①お名前　年齢
②ご住所
③電話番号（連絡がとりやすい番号をお願いします。
　　　　　　FAXの方がいい場合は、FAXの番号を
　　　　　　お書きください）
④メールアドレス
⑤ご希望の日時

ご予約専用のメールアドレス：
kumikotanizawa@gmail.com
＊このアドレスは予約専用です。
　もし、メール内に相談の中身を書かれたとしても、
　それについての返信はいたしません。ご了承ください。


＜料金など＞
初回は　　　　１時間半　　８０００円（税込）
ニ回目からは　１時間　　　６０００円（税込）


＜場所＞
静岡市清水区にあります。
（詳しい住所、地図は、御予約後にお知らせいたします）



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