カテゴリ:講座・講演( 35 )

2014年度勉強会「回復する練習」

谷澤相談室2014年度勉強会のお知らせ

テーマは
「回復する練習」

できれば傷つかずに生きていきたいけれど、
そうもいかないようです。
失敗することはあるし、
よかれと思ってしたことが裏目にでたり、
ちょっとした愚痴が相手に伝わってしまって「あちゃー」、
信頼していた人から裏切られるような出来事があったり、
大切な人に暴言吐いてしまったり、
キレられたり、
誤解から注意を受けたり、
話しかけたのにスルー・・・。

そういう出来事があった時、
凹み、落ち込み、くじけ、心が折れそうになったとしても、
それは仕方ないことです。
ただその状態が長い時間続くと、それは本当にしんどい。

谷澤相談室は「回復する練習」と題し、
三回の勉強会を開催します。

凹みながらも、
落ち込みながらも、
くじけ、
心折れそうになりながらも、
目の前の必要なことをできる自分でいるために、
必要なことを学びましょう。
また、簡単なワークを通して、
日常に活かせるように体験をしていただきます。

終了しました
1回目
<感情を味方につけよう>
一般的にはネガティブといわれる不安やあせりや恐怖や怒り。
感情を「毒」にするのではなく、「サプリ」、
つまり、自分のこれからに生かすようにするために
必要なことを学び合います。

日時:2014年7月12日(土) 午後1時15分〜午後4時45分
会場:静岡県教育会館
対象:20歳以上の方
定員:20名(先着順)
参加費:3000円




終了しました。
2回目
<応える・共感する力をつけよう>
他者との間で起こった問題から回復していこうとする時、
自分の言いたいことをどう伝えるかも大切ですが、
相手の伝えようとしていることを、どう受け取るかもまた、
とってもとっても大事です。

日時:2014年10月18日(土)午後1時15分〜4時45分
会場:静岡県教育会館
対象:20歳以上の方
定員:20名(先着順)
参加費:3000円





募集開始しました。日程に間違いがありました。申し訳ありません。2015年1月10日開催です。
3回目
<自分の中にある力を再確認しよう>
凹むこともあるのが人間。それを長引かせないために、
自分の中に力があることを、再確認する時間をもちます。
「力なんてない」と思われている方にも、
楽しみながら受講いただけると思います。
ただし、参加の条件がありますので、お気をつけて!
日時:2015年1月1510日(土)午前9時半〜午後4時半(お昼休憩1時間)
会場:静岡市内
対象:1回目か2回目の勉強会、又は2013年度谷澤相談室の1回目に参加された方
   又は、うるプラスさん主催の「ストレスマネージメント講座」(2013年度、2014年
   度)に参加されたことがある方。
定員:30名
参加費:5000円


<お申し込み方法>
faxかメールで以下を記入の上お申し込みください。受付後詳細をお送りします。
① 氏名 ②住所(〒番号も) ③電話番号 
④詳細をお送りする時のご希望の連絡方法(電話:携帯:fax:メール)
 *携帯メールはご遠慮いただいています。よろしくお願いします。
⑤受講の動機

fax: 054-348-0435
メール:kumikotanizawa@gmail.com
  
by ktanizawa | 2014-04-30 10:30 | 講座・講演 | Trackback

2014年度アサーティブ・カフェin静岡のお知らせ

アサーティブを学んだ仲間が集まる場!
2014年度アサ−ティブ・カフェin静岡のお知らせ

アサーティブを安心して練習できる場、
凹んだことや心配ごとなども語りあえる場。
日常の自分のコミュニケーションを振り返ることができる場。
毎回、それぞれの方の
目標に沿った使い方をしていただいている
アサーティブ・カフェin静岡。

2014年度も4回開催します。

今年度は、
気軽に失敗談を語り合ったり、
ロールプレイをしてみたり、
あるいは日頃の悩みを話してみたり、
そんな時間の他に、
9月と3月はテーマに沿って学びを深めます。

「継続は力なり」は、
回を重ねるごとに実感されているようですよ。


尚、「アサーティブ・カフェ」の後は参加自由で懇親会も開催予定。
楽しみながら、学びを継続していきましょうね。



12月のカフェの募集開始!!!

<2014年度の開催予定日>
●1回目: 6月28日(土)13時15分〜16時45分
    (当初6月14日開催をお知らせしておりましたが、日程を変更いたしました)
 

●2回目: 9月13日(土) 9時15分〜16時45分*テーマは「権利

●3回目:12月20日(土)13時15分〜16時45分
   募集開始は9月13日


●4回目: 3月14日(土) 9時15分〜16時30分*テーマは「自己信頼」 

   募集開始は12月20日

◆ 各回10人以上で開催します。

会場:未定(参加申し込みの方にお知らせします)
会費:1回目と3回目は3000円/
   2回目と4回目は5000円
定員:20名(アサーティブジャパン主催又は谷澤相談室主催の
        アサーティブトレーニング基礎講座を終了した方対象/先着順)
講師:谷澤久美子

<お申し込み方法>(2回目からはお名前だけで結構です)
faxかメールで以下を記入の上お申し込みください。受付後詳細をお送りします。
① 氏名 ②住所(〒番号も) ③電話番号 
④詳細をお送りする時のご希望の連絡方法(電話:携帯:fax:メール)
⑤受講された講座名

fax: 054-348-0435
メール:kumikotanizawa@gmail.com



            
by ktanizawa | 2014-03-17 15:49 | 講座・講演 | Trackback

アサーティブトレーニング基礎編in静岡

終了しました。
アサーティブトレーニング基礎編in静岡


「なんでわかってくれないの!」
「結局いつもがまんしてばかり」
「時々キレてしまう」
そんなふうに思うことはありませんか?

アサーティブとは、
自分も他者も尊重するコミュニケーションのあり方。

日常生活の中で
言いたいことを飲み込んでしまったり、
話しているうちに言いたいことが分からなくなってしまったり、
つい言い過ぎてしまったり、
コミュニケーションのことでご苦労することが
多々あると思います。

そんな時にアサーティブという
コミュニケーションのあり方を知っていて、
使えるようになると、
人間関係が元のストレスは感じにくくなり、
もっともっと生きやすく、
気持ちよく過ごせるようになっていきます。

もちろんコミュニケーションが得意という方にも、
おすすめ。
なぜうまくいっていたか言語化でき、
一層自信をもてるようになります。

講師は谷澤久美子(アサーティブジャパン認定講師)が務めます。
座学ではなく体験型の講座、楽しく学んでいただけます。


<アサーティブ・トレーニング基礎編の内容>
① アサーティブとは何か 
②自分のコミュニケーションパターンを知る 
③理論を学ぶ
④方法を学び練習する(ちょっとした依頼やお断りができるようになります)
⑤ほめ方、ほめられ方を学ぶ 
⑥自己信頼について学ぶ

<開催日時など>
・ 日時:5月24日(土)9時半〜16時半 
      25日(日)9時半〜16時半
・ 会場:静岡県教育会館 C会議室(静岡市葵区駿府町1−12 054−252−1011)
・ 定員:20名(先着順) 
・受講料:20000円(テキスト代込み)
・ 主催:谷澤相談室 http:ktanizawa.exblog.jp
<申し込み方法>
 FAXかメールで、以下を記入の上申し込みください。
① 氏名 ②住所(〒も) ③電話番号 
④詳細をお送りする時のご希望の連絡方法(電話/携帯電話/FAX/メールなど)
*もしよろしければ、受講の動機を教えてください。
 FAX:054-348-0435 メール:kumikotanizawa@gmail.com
受付後、詳細をお送りいたします
by ktanizawa | 2014-01-17 18:53 | 講座・講演 | Trackback

アサーティブ・トレーニング応用編in静岡

終了しました。
アサーティブ・トレーニング応用編

「あなたってだらしないよね」
「もう何度も説明してます。早く覚えてください」
「のん気でいいね」・・・

批判の言葉は、ふいをつかれたように、
突然飛んできます。
そんな時、どう対応したらいいでしょうか?(批判のアサーティブな対処)
また、自分の中に湧いてくる怒りの感情にふりまわされず、
適切に対応するには、どうしたらいいのか?(怒りのアサーティブな取り扱い)
さらに、
複雑になってしまった問題を、いかにアサーティブに解決していくか、
これらが応用編のテーマです。
アサーティブをより深く知り、考え、練習するチャンスとなります。

アサーティブジャパン主催の基礎編、
谷澤相談室主催の基礎編を終了されている方に
受講いただけます。
(心のケアグループ主催の連続講座+カフェ一回を受講された方も
 お申し込みいただけます)

応用編を受講するのをためらっている方からいただく質問に、
「基礎編がまだしっかり自分のものになっていないけど、
 大丈夫かしら」
とか、
「基礎編を受講してから随分時間がたってしまって、
 忘れてしまっていることも多い。ついていけるのか」
などがあります。

私は「大丈夫です」とお答します。
基礎編を復習しながら進めますし、
応用編を学ぶことで、
基礎編を含めたアサーティブをより理解できたという感想もいただきます。
どうぞ、安心してお申し込みいただきたいです。

応用編を受講いただきますと、
アサーティブジャパン主催のステップアップ講座にお進みいただけます。


・ 日時:2014年4月12日(土)
           13日(日)両日とも 9時半〜16時半
・ 会場:静岡県教育会館
・ 定員:20名(先着順) 
・受講料:23000円(テキスト代込)


<申し込み方法>
メールで、以下を記入の上申し込みください。
受付後、詳細を連絡いたします。
①氏名 
②住所(〒も) 
③電話番号 
④詳細をお送りする時の
 ご希望の連絡方法(電話/携帯電話/FAX/メールなど)
 *メールの場合は、パソコンのメールアドレスをご記入ください。
⑤基礎編受講の日時

メール:kumikotanizawa@gmail.com
 (このアドレスに相談の内容を書かれても、
  それについてのお返事はできません。
  ご了承ください)
 
by ktanizawa | 2013-11-28 20:48 | 講座・講演 | Trackback

勉強会<自分の価値を確かめる>のお知らせ

終了しました。
谷澤相談室2013年度第4回勉強会
「自分の価値を確かめる」
〜自分の価値が分からなくなった時に、した方がいいこと〜

思いがけない失敗、
丸ごと否定されるような激しい言葉を浴びせられた時、
分かっているのに止められない自分のイヤな癖への情けなさ・・・、
生きていると、
自分のことが自分で信じられなくなる瞬間ってあるものです。
そういう瞬間があっても仕方ないけど、
ずっとそれを胸に抱えたままでは、
社会生活はしんどいです。
どうしたらその重さが軽くなるのか、
一緒に考え、体験しあいましょう。

日時:2014年1月11日(土)9時30分〜16時30分(お昼休憩1時間)
会場:静岡県教育会館(静岡市)
定員:20名
受講料:5000円
講師:谷澤久美子(静岡市スクールカウンセラー)


<お申し込み方法>
メールで以下を記入の上お申し込みください。
①氏名
②住所(〒も)
③電話番号
*受付後、詳細をお送りします(基本的にメールでお送りします。他の方法が良い方は、
 その旨お書きください)

メールアドレス:
kumikotanizawa@gmail.com
by ktanizawa | 2013-10-19 19:50 | 講座・講演 | Trackback

ロゴセラピー講演会

終了しました
静岡で初めて!一般の方対象のロゴセラピー講演会です。

「どんな時も人生には意味がある」ってどういうこと?

今、多くの方が、
生き方に迷ったり、
仕事の仕方に悩んだり、
人間関係にいきづまりを感じてらっしゃいます。
そんな方々のために、
あるいは、
苦悩や葛藤を抱えている方の支援をされている方に、
ぜひとも知っていただきたいのがロゴセラピーです。

ロゴセラピーは、
その著書「夜と霧」で知られる
ヴィクトール・フランクルが作った
「意味」を軸にした心理療法。
フランクルは自らの強制収容所の過酷な体験の中でも、
「いかなる状況下でも人生には意味がある、
人生にイエスと言うことができる」
という信念を決して捨てませんでした。

今、迷い、悩み、いきづまっているあなたに、
ロゴセラピーは、
そのあなたの迷い、悩み、いきづまりに
意味があることを示してくれます。
支援をしている方々には、
目の前の相談者に対して、
「その相談事こそ、
あなたの人生の意味を見いだすヒントなんだ」
という、確信を与えてくれます。

静岡で一般の方を対象にした
本格的なロゴセラピーの紹介は初めて。
ロゴセラピーを一緒に学んでみませんか!


講師として、草野智洋(くさのともひろ)氏をお招きしました。

草野氏プロフィール:日本ロゴセラピスト協会事務局長
          静岡福祉大学専任講師
          博士(人間科学)
          臨床心理士
・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日程:平成25年11月30日(土)午後1時15分~3時15分
会場:静岡市内(9月初旬に正式決定します)
定員:30名
会費:1500円
主催:谷澤相談室

<申し込み方法>
FAXかメールで、以下を記入の上申し込みください。
①氏名 ②住所(〒も) ③電話番号 
④詳細をお送りする時のご希望の連絡方法
(電話/携帯電話/FAX/メールなど) 

*受付後、詳細をお送りいたします。

 FAX:054-348-0435 メール:kumikotanizawa@gmail.com
by ktanizawa | 2013-08-27 15:50 | 講座・講演 | Trackback

勉強会<ストレスと上手につきあおう>

谷澤相談室第3回勉強会のお知らせです。

終了しました。
<ストレスと上手につきあおう>


ストレスのない人生はありえません。
また、ストレスは人生にとって毒になるばかりでもないのです。
上手にマネージメントすればサプリとなって、
あなたの人生をより良くしてくれるためのきっかけに
なったりもします。

ストレスと上手につきあっていくためには、
ストレスのことをよく知っておくといいです。
よく知らないものは対処がむずかしいですからね。

ストレスとは何か、
ストレスの要因を減らすために何ができるか、
ストレスに対する耐性をつけるにはどうしたらいいか、
ストレスの解消法などを、
一緒に学びましょう。

体験型の勉強会です。

日時:2013年10月19日(土)13時15分〜16時30分
会場:静岡県教育会館 (静岡市) 
定員:20名 
受講料:3000円
講師:谷澤久美子(静岡市スクールカウンセラー)

<申し込み方法>
FAXかメールで、以下を記入の上申し込みください。
①氏名 
②住所(〒も) 
③電話番号 
④詳細をお送りする時のご希望の連絡方法(電話/携帯電話/FAX/メールなど)   
*受付後、詳細をお送りいたします

 FAX:054-348-0435 メール:kumikotanizawa@gmail.com

<今後の勉強会について>

第4回「自己肯定力をつける」2014年1月11日(土)9時半〜16時半 
  定員30名 会場は静岡市教育会館 受講料5000円 *募集開始は10月19日
by ktanizawa | 2013-07-13 20:03 | 講座・講演 | Trackback

アサーティブ・トレーニング基礎編、12月開催!

終了しました。
<アサーティブ・トレーニング基礎編in静岡>

できる大人のものの言い方、
伝え方が9割・・・。
本屋さんで数々のコミュニケーションに関する本を見ると、
コミュニケーションを改善したいと考えてらっしゃる方が
多くいらっしゃることを感じます。

本を読んで学ぶのもとってもいいと思うけど、
この冬、体験型の講座で学んでみませんか。

アサーティブとは、
自分も他者も尊重するコミュニケーションのあり方。
身につけることで、
人間関係におけるストレスは軽減される可能性大です。


日常の中で、こんなことはありませんか?

気を使ってお願いするぐらいなら、
自分でやってしまった方が早いと思い、
仕事を目一杯抱え込んでしまう。
なぜ何度言っても指示が通りにくいのだろう。
断りたいけど、関係が悪くなったらどうしようと思うと、
断れない。
また、言い過ぎてしまった。夜になると後悔する。
などなど、
コミュニケーションで何か問題を感じていたら、
それは学び始めるチャンス!!!

自分の考えや感情を、
相手も大切にしながら伝えるアサーティブの考え方とスキルを、
体系的に学ぶ講座に、ぜひ、ご参加ください。


講師は谷澤久美子(アサーティブジャパン認定講師)が務めます。


<アサーティブ・トレーニング基礎編の内容>
① アサーティブとは何か ②自分のコミュニケーションパターンを知る ③理論を学ぶ
④方法を学び練習する(ちょっとした依頼やお断りができるようになります)
⑤ほめ方、ほめられ方を学ぶ ⑥自己信頼について学ぶ


<開催日時など>
・ 日時:12月21日(土)9時半〜16時半 
        22日(日)9時半〜16時半
・ 会場:静岡県教育会館 中会議室
    (静岡市葵区駿府町1−12 054−252−1011)
・ 定員:20名(二日間参加できる方/先着順) 
・受講料:20000円(テキスト代込み)
・ 主催:谷澤相談室 http:ktanizawa.exblog.jp
*6名お集りいただけると、開催いたします。

<申し込み方法>
 FAXかメールで、以下を記入の上申し込みください。
① 氏名 ②住所(〒も) ③電話番号
④詳細をお送りする時のご希望の連絡方法(電話/携帯電話/FAX/メールなど)
*もしよろしければ、受講の動機を教えてください。

FAX:054-348-0435
メール:kumikotanizawa@gmail.com

受付後、詳細をお送りいたします


皆さんのお申し込みを
お待ちしています。
by ktanizawa | 2013-07-12 21:02 | 講座・講演 | Trackback

勉強会<聴くチカラを磨こう>のお知らせ

2013年度谷澤相談室 第2回勉強会
<聴くチカラを磨こう>

コミュニケーション上手は聴き上手。
特に今回は「共感する聴き方」に挑戦します。
人は、共感しながら聴いてもらえると、
「分かってほしい」という欲求が満たされて安心します。
もし何かに頑なになっていたとしても、
話を聴いてくれる人が共感して受け止めてくれることで、
心のシャッターの鍵、渡してもいいかな?なんて思ってくれるかも。

組織の中のチーム力を高めたい、
家族のぎくしゃく感をなんとかしたい、
人間関係作りが上手になりたい、
そんなあなたに、ぜひぜひ受講しただきたい勉強会。
体験型の勉強会です。


終了しました。

日時:2013年7月13日(土)13時15分〜16時30分
会場:静岡県教育会館 (静岡市) 
定員:20名 
受講料:3000円
講師:谷澤久美子(静岡市スクールカウンセラー)

<申し込み方法>
FAXかメールで、以下を記入の上申し込みください。
①氏名 
②住所(〒も) 
③電話番号 
④詳細をお送りする時のご希望の連絡方法(電話/携帯電話/FAX/メールなど)   
*受付後、詳細をお送りいたします

 FAX:054-348-0435 メール:kumikotanizawa@gmail.com

<今後の勉強会について>
第3回「ストレスと上手につきあおう」10月19日(土)13時15分〜16時半
 教育会館(静岡市) 定員20名 受講料 3000円 *募集開始は7月13日

第4回「自己肯定力をつける」2014年1月11日(土)9時半〜16時半 
  定員30名 会場は静岡市内 受講料5000円 *募集開始は10月19日
by ktanizawa | 2013-04-05 11:52 | 講座・講演 | Trackback

夏に開催!<アサーティブトレーニング基礎編in静岡>

コミュニケーションを改善しましょう!

<アサーティブ・トレーニング基礎編in静岡>

アサーティブとは、自分も他者も尊重するコミュニケーションのあり方。
仕事やプライベートで、人間関係が元でストレスを感じている方には、
取得していただきたい考え方とスキルです。

上手にノーが言えなくて、いつも無理して引受けてしまう・・・。
自分の意見を通すために、相手の気持ちに配慮できない時がある・・・。
仕事のやり方が分からないのに、分かったふりして進め、
結局は迷惑かけてしまう。
ついつい怒鳴ってしまって、後でチクっと心が痛む・・・。
などなど、
コミュニケーションを難しいと感じている方は、
多いようです。

つい言い過ぎてしまう方、
言いたいことを飲み込んでしまう方、
話しているうちに言いたいことが分からなくなってしまう方など、
ぜひ、自分の意見や気持ちを上手に伝えて、
日常をもっともっと生きやすく、
気持ちよく送られるようにしていきましょう。

アサーティブ・トレーニング基礎編は、
自他尊重のコミュニケーション、アサーティブを
基礎から学び練習まで行う、体験型の講座です。

講師は谷澤久美子(アサーティブジャパン認定講師)が務めます。


<アサーティブ・トレーニング基礎編の内容>
① アサーティブとは何か ②自分のコミュニケーションパターンを知る ③理論を学ぶ
④方法を学び練習する(ちょっとした依頼やお断りができるようになります)
⑤ほめ方、ほめられ方を学ぶ ⑥自己信頼について学ぶ


<開催日時など>
・ 日時:8月24日(土)9時半〜16時半 
        25日(日)9時半〜16時半
・ 会場:静岡県教育会館 中会議室
    (静岡市葵区駿府町1−12 054−252−1011)
・ 定員:20名(二日間参加できる方/先着順) 
・受講料:20000円(テキスト代込み)
・ 主催:谷澤相談室 http:ktanizawa.exblog.jp
*6名お集りいただけると、開催いたします。

<申し込み方法>
 FAXかメールで、以下を記入の上申し込みください。
① 氏名 ②住所(〒も) ③電話番号
④詳細をお送りする時のご希望の連絡方法(電話/携帯電話/FAX/メールなど)
*もしよろしければ、受講の動機を教えてください。

FAX:054-348-0435
メール:kumikotanizawa@gmail.com

受付後、詳細をお送りいたします


皆さんのお申し込みを
お待ちしています。



      
              
by ktanizawa | 2013-03-28 11:34 | 講座・講演 | Trackback