<相談室の予定、今募集中の講座について>


<相談室>


対面かオンラインか、お選びいただけます。
オンラインの場合は「ZOOM」を使います。
 予約をお申し込みいただき、予約完了したのち、
「ZOOM」を使うにあたって、ご準備いただきたいことを
  メールいたします。
 スマホでも、タブレットでも、PCでも、OKです。




NEW!
4月の相談日をアップしました。
◆2024年4月の相談日についてはコチラ→






<アサーティブに関する講座>

アサーティブに関する講座は、
オンライン、参集型、両方で行います。
参集型の基礎は、2023年度の開催は終了してしまいました。
参集型の応用は、2024年3月に開催します。


NEW!
オンラインで学び合おう!
アサーティブの入り口。より良い人間関係は、ここから。
◆2024年4月13日(土)14日(日)9:00〜13:00
「アサーティブ・トレーニング基礎編」
  詳しくはコチラ→



NEW!
応用講座は批判への対処法、
自分の中に湧いてくる怒りの感情との向き合い方、
複雑な問題を対話で解決していく方法について学び、練習します。
基礎編終了者に参加していただけます。
◆2024年3月23日(土)10:00〜17:00
        24日(日)9:30〜 16:30
「集合型アサーティブ・トレーニング応用編in沼津」
 詳しくはコチラ→



NEW!日程変更しました
オンライン版ステップアップ講座では
相手の話の聞き方、批判への一歩踏み込んだ対応方法、
感情的な相手への対応方法を学びます。
応用を終了した方に学んでいただけます。
◆2024年4月6日(土)7日(日)9:00〜13:00
「オンライン版アサーティブ・トレーニング ステップアップ講座」
  詳しくはコチラ→



NEW!お申し込み、開始しました。
3月は集合して学び合います。
アサーティブについて、語り合おう、練習し合おう。
◆2024年3月16日(土)13:30~16:30 
 「アサーティブ・カフェ」詳しくはコチラ→



終了しました。
アサーティブ筋を鍛えよう!
身近な人との関係の改善のヒントを掴んでください。
◆2023年1月14日(土)9時半〜12時半
     3月25日(土)9時半〜12時半
      に変更になりました。
「アサーティブ・ジム④>
「身近な人の関係をアサーティブの視点で!」詳しくはコチラ→


お申し込み、受付中!
個人レッスン!好評です。
◆「アサーティブ個人レッスン」のお知らせはコチラ
・「アサーティブトレーニング基礎編」を受講されたことがある方に
  受けていただける個人レッスンです。
・オンラインで行います




おすすめ!
人、知人、職場の仲間と!
仲間を集めて、講師と日程調整。 オンラインで。
◆オーダーメード「アサーティブ・トレーニング」
谷澤相談室主催の講座日程に合わせることなく、
講師と日程を調整した上で講座を開催することが可能です。
内容も、時間も、相談して決めましょう。
詳しくはコチラ→

お問い合わせ、ご相談、お申込みは、
 kumokotanizawa@gmail.com
までお願いします。

    






# by ktanizawa | 2023-12-30 10:56 | まとめ | Trackback

アサーティブ・トレーニング「ステップアップ講座」

日程3月から4月に変更しました。
オンライン版も、大好評!

「オンライン版
 アサーティブ・トレーニング
   ステップアップ講座」


アサーティブトレーニングの
基礎編・応用編を受講された方に
参加いただける
ステップアップ講座を開催します。、

基礎では、
 アサーティブの基本的な考え方と技術を学び、
 依頼や注意の方法、
 「ノー」と言って断ったり、交渉したりする方法、
 ほめ方、ほめられ方、

応用は、
 批判を受けた時の(最小限の)対処方法、
 自分の中に湧いた怒りの感情の取り扱い、
 難しい問題を対話で解決する方法、

と学び、練習しました。


ステップアップ講座では、
 相手の言葉を聴く方法、
 応用で学んだ批判の最小限の対処法を
    もう一歩進めた対応法、
 感情的になっている相手への対応方法

などを学び練習します。


コミュニケーションはキャッチボールに例えられます。
基礎、応用では「主張する方法」、
つまり主に「投げ方」を学びますが、
ステップアップでは「受け取り方」
つまり、相手の話や感情の「受け方」を学ぶので、
コミュニケーション力の両輪が揃うわけです。


ぜひ、参加をご検討くださいね。


<ステップアップ講座・主な内容>
 ・主張する力と聴く力 
 ・批判への一歩進んだ対応
 ・感情的になっている相手への対処  
 ・自己信頼と内側の力

    *なお、この講座を終了された方は
     アサーティブジャパン主催の「アドバンス講座」に
     参加いだけます。


<ステップアップ講座について>*3月2日3日から変更
・ 日時:2024年4月6日(土)・7日(日) 両日とも9時〜13時 
・ 受講料:26400円(消費税込み)
*再受講の方・25歳以下の方・障がい・難病をお持ちの方 は半額で参加いただけます
・ 講師:谷澤久美子(NPO法人アサーティブジャパン認定講師)

<申し込み方法>
メールで、以下を記入の上申し込みください。
受付後、詳細を連絡いたします。
①氏名 年齢 職業
②メールアドレス
③当日連絡とりやすい電話番号
④受講の動機


メール:kumikotanizawa@gmail.com
 (このアドレスに相談の内容を書かれても、
  それについてのお返事はできません。
  ご了承ください)
 



講師谷澤久美子のブログ→「今のところではありますが・・・」http//tanizawa-k.jugem.jp






# by ktanizawa | 2023-04-11 08:34 | 講座・講演 | Trackback

相談室

カウンセリングルーム谷澤相談室は、
人間関係の悩み、
自分自身の性格について、
仕事上での困ったこと、
お子さんのことなど
さまざまなことを相談いただけます。

ゆっくりお話を聴かせていただき、
リラックスしていただいたり、
問題の解決に向かって一歩踏み出すお手伝いを
させていただいております。




カウンセリングは、
オンライン、対面、
どちらでもOK。

予約をいただく時に、
対面で行うか、
オンラインで行うか、
あるいは迷っているのか、
お知らせ下さい。

対面の方には、来室の道順を、
オンラインの方は、
「ZOOM」を使いますので、
そのためのご準備のことなど、
お伝えいたします。

迷ってらっしゃる方は、
決まるまでお待ちいたしますね。


*オンラインの方は、
スマホ、タブレット、PCなどで、
 ご自宅から、あるいは、静かな場所から
 ご相談頂けます。




<2024年4月の相談日>
4月
2日(火)9:00〜 13:30~
3日(水)9:00~  13:30~
9日(火)9:00~  13:30~
11日(木)9:00~  13:30~
15日(月)9:00~  13:30~
30日(火)9:00~  13:30~



<予約の方法>
メールにてご予約いただきます。

以下を書いて送信いただければ、
受付後、ご準備いただくことなどを
メールいたします。
以下の5点は必ずご記入くださいませ。

①お名前 年齢
②ご住所
③電話番号(連絡がとりやすい番号をお願いします。
④メールアドレス
⑤ご希望の日時

ご予約専用のメールアドレス:
kumikotanizawa@gmail.com
*このアドレスは予約専用です。
 もし、メール内に相談の中身を書かれたとしても、
 それについての返信はいたしません。ご了承ください。


<料金など>
初回は    1時間半  8000円(プラス消費税800円) 
ニ回目からは 1時間   6000円(プラス消費税600円)





# by ktanizawa | 2022-11-21 13:00 | 相談室 | Trackback

アサーティブ・ジム④「身近な人との関係をアサーティブの視点で!」

基礎講座に参加いただいた方でしたら、
どなたでも参加いただけます。
<アサーティブ・ジム④>
「身近な人との関係をアサーティブの視点で!
            (聴く・受け止めるを中心に)」


アサーティブ・ジムは、
せっかく学んでいただいた
コミュニケーションのスキル
アサーティブを、
日常の中で、もっともっと使いやすく
していただくための講座。

いわば、
アサーティブ筋を鍛えるジムみたいなイメージの講座です。

今回は身近な人との関係を
より良いものにしていくために
アサーティブの視点で考え、
コミュニケーションの練習をしてみることを
テーマにしています。

というのは、
これ、結構難しいことです。

親子、
夫婦、
きょうだいなど
家族であれば、
長かったり、
濃かったりする歴史がありますし、

仕事仲間や友人など、
関係をより良くしたいと思う背景には、
複雑な事情もあると思うんです。

そんな中、
自分の考えや感情をどう理解してもらい、
相手の考えや感情を、どうしたら理解できるのか、
アサーティブの視点で考えあい、
未来にむけての一歩をふみ出すヒントを
掴めるよう、
学び合いたいと思います。

基礎編を終了した方には、
どなたにも参加いただける講座です。

お久しぶりの方でも
安心して参加いただけるよう、
小グループに一人のスタッフが入り
サポートします。

もちろん、
定期的に練習されている方も
大歓迎。
あなたのアサーティブ筋、
ますます磨きをかけましょう。

ぜひ参加のご検討をお願いします。

終了しました。
◆<アサーティブ・ジム④
「身近な人との関係をアサーティブの視点で!」
・2023年1月14日(土)9:30〜12:30
     3月25日(土)9:30〜12:30に変更いたしました
・zoom
・5000円(プラス消費税500円)
・講師:谷澤久美子
・主催:谷澤相談室

<申し込み方法>
メールで、以下を記入の上申し込みください。
① 氏名 ②講座開催日に連絡が取れやすい電話番号
③添付書類の受け取りが可能なメールアドレス
*もしよろしければ、受講の動機を教えてください。

メール:kumikotanizawa@gmail.com

受付後、詳細をメールいたします








# by ktanizawa | 2022-10-16 09:14 | Trackback

<アサーティブ・ジム③>「要望を明確に!〜的をしぼって伝えよう」


終了しました。
基礎講座に参加いただいた方でしたら、
どなたでも参加いただけます。
<アサーティブ・ジム③>
「要望を明確に! 〜的をしぼって伝えよう〜」

アサーティブ・ジムは、
せっかく学んでいただいた
コミュニケーションのスキル
アサーティブを、
日常の中で、もっともっと使いやすく
していただくための講座。

いわば、
アサーティブ筋を鍛えるジムみたいなイメージの講座です。

今回のテーマは「要望を明確に!〜的をしぼって伝えよう〜」


基礎講座で、
あいまいな言葉では伝わりづらいことを
学びましたよね。
「ちゃんとやって」
「先輩らしく叱ってあげて」
「自立してほしい」
「積極的になって」
「もっと、おおらかな気持ちで」
など、
自分なりにがんばって言っていたけれど、
まったく伝わってなかったのは、
的が絞れていないことが
原因の一つだと理解されたと思います。

「ちゃんと」とは
何をどうすることなのか
言葉にすることが大切なんだと、
頭ではわかったものの、
難しい場面は
日常の中ではさまざまあるのではないでしょうか?


もや〜っとした「伝えたいこと」を
どうやって的を絞ったらいいのか、
私、谷澤久美子の
これまでの経験をお伝えしながら、
コツやヒントをお伝えしていきます。

お久しぶりの方でも
安心して参加いただけるよう、
小グループに一人のスタッフが。
サポート体制を整えて、
講座を進めてまいりますね。

もちろん、
定期的に練習されている方も
大歓迎。
あなたのアサーティブ筋、
ますます磨きをかけましょう。

ぜひ参加のご検討をお願いします。

終了しました
<アサーティブ・ジム③>
要望を明確に!〜的をしぼって伝えよう」
・7月23日(土)9:30〜12:30
・zoom
・5000円
・講師:谷澤久美子
・主催:谷澤相談室

<申し込み方法>
メールで、以下を記入の上申し込みください。
① 氏名 ②講座開催日に連絡が取れやすい電話番号
③添付書類の受け取りが可能なメールアドレス
*もしよろしければ、受講の動機を教えてください。

メール:kumikotanizawa@gmail.com

受付後、詳細をメールいたします




・・・・・・・・
<アサーティブ・ジム④>は「聴く・受け取る」ことをテーマに開催予定。
今のところ2023年1月14日(土)を予定しています。


# by ktanizawa | 2022-04-03 17:41 | 講座・講演 | Trackback